COACHING SPORTIF EN INDIVIDUEL
COACHING SPORTIF EN SMALL GROUPE
COACHING SPORTIF EN LIGNE
En tant que coach sportif, je propose des séances d’entraînement en individuel ou en small groupe de manière personnalisées, adaptées à tes besoins. Que tu veuilles perdre du poids, te sentir mieux, être plus forte au quotidien, renforcer ton mental, améliorer ta posture, soulager des douleurs, retrouver la forme après une grossesse, préparer un événement, sculpter ta silhouette, ou tout simplement décompresser et te défouler… chaque accompagnement est conçu pour t’aider à progresser à ton rythme, selon tes objectifs et ton mode de vie.
MES SERVICES
1 – Coaching sportif personnalisé
Séances à domicile – extérieur ou en ligne, selon votre préférence et votre emploi du temps.
En entraînement individuel (1‑à‑1) pour un suivi très ciblé, ou en groupe (amis, famille) pour plus de motivation et une dynamique collective.
Entraînements adaptés à vos objectifs : remise en forme, perte de poids, tonification musculaire,…
Des séances variées : cardio, circuit-training, core training, renforcement musculaire, HIIT, mobilité, stretching, Pilates… selon vos besoins et votre niveau.
2 – Suivi via application
Application dédiée pour suivre vos progrès : vos séances, vos performances, vos objectifs.
Possibilité de recevoir des programmes, des vidéos d’exercices, des fiches techniques et des rappels.
Communication régulière : feedbacks, ajustements, motivation, conseils, bilan.
3 – Conseils nutritionnel
Élaboration de recommandations alimentaires simples et réalistes, adaptées à votre vie quotidienne.
Conseils pour ajuster votre alimentation selon vos objectifs .
Accompagnement pour créer des habitudes saines, sans régimes drastiques, avec un équilibre durable.
Objectif t’offrir un accompagnement global, personnalisé et surtout adapté à ton quotidien et à ton rythme de vie, pour que tu puisses atteindre tes objectifs de manière durable, équilibrée.
Prête à te lancer ? Contacte-moi et construisons ensemble un accompagnement qui te ressemble.
